Zdrowie - Dieta

Chcesz zajść w ciążę, zadbaj o siebie odpowiednio wcześniej. Pomoże Ci w tym między innymi właściwa bardzo urozmaicona dieta. Korzystanie z jak największej ilości różnych produktów, znacznie zmniejszy się ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych.

Zdrowie - Dieta

Chcesz szybko stracić wagę, bo nie mieścisz się w ukochane jeansy?  Zastosuj dietę błyskawiczną. Ale pamiętaj, po niej warto zmienić nawyki żywieniowe i nadal się odchudzać. Inaczej – efek jojo murowany.

Zdrowie - Dieta

Któż z nas nie chciałby wyglądać zawsze młodo i kwitnąco, tryskać dobrym humorem i niezależnie od pory roku mieć dobre samopoczucie. Niestety, zbyt często trapią nas różne dolegliwości. Niekiedy nawet nie znamy ich źródła, aby móc skutecznie przeciwstawić się. Tymczasem nie zdajemy sobie nawet sprawy jak wiele dolegliwości może być spowodowanych nieprawidłowym sposobem odżywiania. Należą do nich przede wszystkim choroby metaboliczne takie jak choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, kamica żółciowa, nerkowa. Skutkiem nieprawidłowej diety mogą być też defekty odporności immunologicznej w postaci alergii, nawracających infekcji, zapalenia stawów, wątroby, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, a także choroby zwyrodnieniowe oraz zaburzenia funkcji.

Zdrowie - Dieta

Pomidory nigdy się nie nudzą. Można jeść je na surowo, duszone, smażone, zapiekane. W zupach i sosach. Nadziewać, grillować i sporządzać z nich sok. Jeżeli lubisz pomidory (a kto by ich nie lubi!), to wygrałaś los na loterii. Bo nie ma smaczniejszej i skuteczniejszej diety niż pomidorowa! W tydzień stracisz 1,5-2 kilogramy, a możesz bezpiecznie być na niej znacznie dłużej.

Zdrowie - Dieta

Dlaczego algi warto włączyć do codziennej diety? Odpowiedź jest prosta. Są zdrowe. Bardzo zdrowe. Spożywając je zapewniamy sobie odporność przed wieloma niebezpiecznymi chorobami. Oto kilkadziesiąt powodów, dla których warto sięgać po spirulinę - zielone sproszkowane algi.

Zdrowie - Dieta

Szpinak to roślina pochodzenia perskiego. Niektórym, zwłaszcza tym, których męczono w przedszkolu, na samą myśl o szpinakowej papce robi się niedobrze. Innym żołądek zaczyna grać marsza, gdy wyobrażą go sobie przysmażanego z czosnaczkiem, serkiem…Ci pierwsi tak naprawdę nigdy nie zjedli dobrze przyrządzonego szpinaku. W przedszkolach przed laty podawało się dzieciom rozmemłaną papkę bez przypraw, która zdrowa była, ale rzeczywiście bez odpowiednich przypraw smakowała jak… Po prostu nie smakowała.

Zdrowie - Dieta

Chcesz zrzucić kilka kilogramów tłuszczu w niedługim czasie? Przede wszystkim ogranicz ilość spożywanych kalorii i poddawaj regularnie Twój organizm wysiłkowi fizycznemu. Dodatkowo wspomagaj się tymi trzema minerałami: chrom, cynk, i magnez. Dlaczego akurat te minerały? Wielu ludzi narzeka, że diety typowo redukcyjne są do niczego. Większość z nich nie bierze pod uwagę fraktu, że rezygnując w wielu potraw dostarczają swojemu organizmowi mniej witamin i minerałów, a one również mają ważny wpływ na różne procesy w organiźmie.

Zdrowie - Dieta

Podstawą równowagi w naszym organizmie, a tym samym naszego zdrowia i świetnego wyglądu jest równowaga kwasowo-zasadowa. Dr W.H. Hay w książce "A New Health Era" dowodzi, że wszystkie choroby są skutkiem zatrucia organizmu nagromadzonymi kwaśnymi złogami. Skąd one się biorą? Żywność, którą jemy codziennie działa na Twój organizm dwojako: kwasotwórczo lub zasadotwórczo.