Zadbaj o swój nos

Zdrowie - Dolegliwości i choroby

Problem „suchego nosa” staje się coraz bardziej powszechny. Wiosną i latem suche, ciepłe powietrze, wibrujące wentylatory oraz klimatyzacja w biurach, centrach handlowych czy środkach transportu publicznego może utrudnić nam codzienne funkcjonowanie. Jeśli jednak odpowiednio wcześnie zadbamy o swój nos, będziemy mogli oddychać swobodnie. Poniżej przedstawiamy kilka praktycznych wskazówek. Syndrom suchej śluzówki nosa jest dolegliwością powszechnie spotykaną. Może być spowodowany przebywaniem w suchym klimacie, zapylonych pomieszczeniach o wysokiej temperaturze powietrza, takich jak biura czy hale produkcyjne. Suchość nosa często wywołują kurz, palenie papierosów oraz długofalowe stosowanie preparatów hamujących katar. Na nosowe dolegliwości narażamy się również sami. Wraz z nadejściem wysokich temperatur w pracy, samochodach i mieszkaniach chętnie używamy klimatyzacji bądź wentylatorów, które dodatkowo wysuszają powietrze.
„Suchy nos” objawia się swędzeniem w nosie, niedrożnością, obrzękiem błony śluzowej nosa, napadami kichania, a nawet krwawieniem. W skrajnych przypadkach może doprowadzić do  powstawania stanów zapalnych zatok i gardła. Zazwyczaj jednak nie jest to groźny problem, choć bywa dokuczliwy.
Kłopoty ze swobodnym oddychaniem powodują pogorszenie węchu, co utrudnia funkcjonowanie w codziennym życiu. Zmysł węchu ma istotne znaczenie dla naszego codziennego życia. Otaczające nas zapachy pozwalają lepiej skupić się na pracy, wykorzystywać czas wolny oraz ułatwiają zrelaksowanie się. Niedrożne drogi oddechowe umniejszają doznania smakowe, a tym samym zabierają nam przyjemność z jedzenia
Przestrzegając kilku prostych zasad, z problemem „suchego nosa” można sobie poradzić samodzielnie.

Oto kilka praktycznych porad:

1. Dbaj o utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgotności w mieszkaniu oraz w biurze
2. Unikaj zakurzonych, zapylonych oraz zadymionych pomieszczeń
3. Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu, pij ok.1,5l wody mineralnej dziennie
4. Od czasu do czasu inhaluj nos wodą z solą bądź parą wodną
5. Zachowuj odpowiednią wilgotność nosa, poprzez zastosowanie odpowiednich preparatów stworzonych na bazie żeli fizjologicznych zawierających roztwór chlorku sodu (czyli soli kuchennej), glicerolu oraz kwasu hialuronowego jak np. Nosolan. Żele nawilżające śluzówkę nosa są dostępne w aptekach bez recepty. Nosolan mogą również stosować kobiety w ciąży ponieważ jest on bezpieczny dla dziecka.