Leniuchuj dla zdrowia

Zdrowie - Żyj zdrowo

Choroby kręgosłupa występują coraz częściej i dotykają już najmłodszych. Jeśli jeszcze nie masz problemów z tym noszącym twe ciało niemalże od urodzenia organem, zacznij o niego właściwie dbać.  Im częściej będziesz się o niego troszczyć, tym lepiej dla twego zdrowia.

Pamiętaj, by przy każdej okazji odciążać go od niezwykle ciężkiej pracy. Czy wiesz, że każda czynność, którą wykonujesz obciąża go inaczej?

Najmniej obciążasz kręgosłup gdy leżysz na plecach – 30 kg, odpoczywaj  tak zatem jak najczęściej.   Chodzenie obciąża go o 85 kg, skakanie o  110, pochylanie się w pozycji stojącej o 150 kg, a siedzenie bez podparcia - aż 180 kg.